بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۷۰ mg 20%
- کلسترول ۲٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۸۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۰٫۸ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵٫۴ mg 5%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۳۰٫۴ mg 7%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 14%
- ید ۲۸٫۵ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 248 | ۸٫۸ g | ۴۷ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۴٫۴ g | ۲۳ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 372 | ۱۳ g | ۷۰ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 496 | ۱۸ g | ۹۳ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 620 | ۲۲ g | ۱۱۶ g | ۴٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes دارای 248 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes دارای 124 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes دارای 372 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes دارای 496 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes دارای 620 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1520 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
