بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۴۳ g 15%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۸۵ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین K ۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۰٫۴ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۹٫۶ mg 9%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۳ mg 56%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
- ید ۲۱٫۴ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۷٫۱ g | ۴۳ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۳٫۶ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۱۱ g | ۶۴ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۱۴ g | ۸۵ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۱۸ g | ۱۰۶ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour دارای 222 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour دارای 111 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour دارای 333 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour دارای 444 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour دارای 555 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
