بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, rye, fine rye flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
341
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۷ g 25%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۶٫۱ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۵۶ mg 13%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۴۲ mg 47%
- منگنز ۲٫۱ mg 91%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 341 | ۱۰ g | ۶۶ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۵ g | ۳۳ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 512 | ۱۵ g | ۱۰۰ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 682 | ۲۰ g | ۱۳۳ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 853 | ۲۵ g | ۱۶۶ g | ۳٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, rye, fine rye flour
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, rye, fine rye flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, rye, fine rye flour دارای 341 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, rye, fine rye flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, rye, fine rye flour دارای 171 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, rye, fine rye flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, rye, fine rye flour دارای 512 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, rye, fine rye flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, rye, fine rye flour دارای 682 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, rye, fine rye flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, rye, fine rye flour دارای 853 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
