بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, rice flour, whole grain
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
335
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۱ g
کربوهیدرات۷۱ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۷٫۴ g 26%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۲٫۴ mg 104%
- سلنیوم ۲۳ µg 42%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 335 | ۶٫۱ g | ۷۱ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 168 | ۳ g | ۳۶ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 503 | ۹٫۱ g | ۱۰۷ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 670 | ۱۲ g | ۱۴۳ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 838 | ۱۵ g | ۱۷۸ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Flour rice flour rice flake368 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rice wholegrain362 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, rice flour, whole grain
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, rice flour, whole grain چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, rice flour, whole grain دارای 335 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, rice flour, whole grain چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, rice flour, whole grain دارای 168 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, rice flour, whole grain چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, rice flour, whole grain دارای 503 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, rice flour, whole grain چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, rice flour, whole grain دارای 670 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, rice flour, whole grain چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, rice flour, whole grain دارای 838 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 183 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
