بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
349
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۹ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۵۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۰۱ mg 24%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۳۲ mg 35%
- منگنز ۱٫۹ mg 81%
- سلنیوم ۱۳٫۶ µg 25%
- ید ۲٫۸ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 349 | ۷ g | ۷۲ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۳٫۵ g | ۳۶ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 524 | ۱۱ g | ۱۰۸ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 698 | ۱۴ g | ۱۴۴ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 873 | ۱۸ g | ۱۸۰ g | ۵٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown دارای 349 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown دارای 175 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown دارای 524 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice, brown چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice, brown دارای 698 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice, brown چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice, brown دارای 873 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28910 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
