بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
140
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۶٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۸ mg 0%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۴۰٫۴ mg 10%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۹۸٫۶ mg 2%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۷۴ mg 32%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
- ید ۱٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۲٫۸ g | ۲۹ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱٫۴ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۴٫۲ g | ۴۳ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۵٫۶ g | ۵۸ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۷ g | ۷۲ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Rice brown salt140 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, boiled without salt دارای 140 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, boiled without salt دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, boiled without salt دارای 210 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice, brown, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice, brown, boiled without salt دارای 280 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice, brown, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice, brown, boiled without salt دارای 350 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30348 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
