بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni, whole wheat, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۶۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱٫۹ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۷ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۱٫۹ mg 8%
- فسفر ۹۱٫۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۷۹ mg 7%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 36%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۱٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۳٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱٫۷ g | ۸٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۵٫۱ g | ۲۴ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۶٫۸ g | ۳۳ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۸٫۵ g | ۴۱ g | ۱٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni, whole wheat, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni, whole wheat, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni, whole wheat, boiled without salt دارای 91 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni, whole wheat, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni, whole wheat, boiled without salt دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni, whole wheat, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni, whole wheat, boiled without salt دارای 137 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni, whole wheat, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni, whole wheat, boiled without salt دارای 182 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni, whole wheat, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni, whole wheat, boiled without salt دارای 228 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34715 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
