بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni, whole wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
355
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۹۱ mg 22%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۴۱ mg 46%
- منگنز ۲٫۵ mg 109%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۱۴ g | ۶۶ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۶٫۸ g | ۳۳ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۲۰ g | ۹۹ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۲۷ g | ۱۳۱ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۳۴ g | ۱۶۴ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni, whole wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni, whole wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni, whole wheat دارای 355 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni, whole wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni, whole wheat دارای 178 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni, whole wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni, whole wheat دارای 533 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni, whole wheat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni, whole wheat دارای 710 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni, whole wheat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni, whole wheat دارای 888 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 119 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
