بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۸٫۷ g 31%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۹٫۶ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۵ mg 2%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۱۰۶ mg 25%
- فسفر ۳۰۵ mg 24%
- پتاسیم ۳۶۷ mg 8%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۴۳ mg 48%
- منگنز ۲٫۷ mg 119%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
- ید ۴٫۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 303 | ۱۱ g | ۵۴ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۵٫۷ g | ۲۷ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 455 | ۱۷ g | ۸۲ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 606 | ۲۳ g | ۱۰۹ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 758 | ۲۸ g | ۱۳۶ g | ۵٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta dark high protein pasta356 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni naturally gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour دارای 303 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour دارای 152 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour دارای 455 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour دارای 606 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour دارای 758 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34713 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
