بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
- ید ۰٫۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۳٫۲ g | ۲۹ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۴٫۸ g | ۴۴ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۶٫۵ g | ۵۸ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۸٫۱ g | ۷۳ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Noodle rice flour dry drained125 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شدهپخته شده، uncle bens147 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water دارای 144 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water دارای 216 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water دارای 288 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water دارای 360 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) E1080 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
