بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، uncle bens
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- کولین ۴٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۶۱ mg 1%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۱٫۱ mg 50%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۳٫۱ g | ۳۰ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۵۵ g | 228 | ۴٫۸ g | ۴۶ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۱۰ g | 456 | ۹٫۶ g | ۹۲ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۷۷٫۵ g | 114 | ۲٫۴ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۶۵ g | 684 | ۱۴ g | ۱۳۸ g | ۴ g |
| 4 وعده | ۶۲۰ g | 911 | ۱۹ g | ۱۸۴ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱٫۵ g | ۱۵ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۴٫۶ g | ۴۴ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۶٫۲ g | ۵۹ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۷٫۷ g | ۷۴ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده دارای 147 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۵ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۵ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده دارای 228 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۱۰ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۱۰ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده دارای 456 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷۷٫۵ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۷٫۵ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده دارای 114 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۶۵ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۶۵ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده دارای 684 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۲۰ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۲۰ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده دارای 911 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۸۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BENS پخته شده دارای 221 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173263 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
