بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، uncle ben's
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۹۸ mg 23%
- فسفر ۲۷۵ mg 22%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۳۳ mg 36%
- منگنز ۳ mg 129%
- سلنیوم ۲۵٫۲ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 370 | ۷٫۶ g | ۷۵ g | ۲٫۸ g |
| 1 وعده | ۴۸ g | 178 | ۳٫۶ g | ۳۶ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۹۶ g | 355 | ۷٫۳ g | ۷۲ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۲۴ g | 89 | ۱٫۸ g | ۱۸ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۱۴۴ g | 533 | ۱۱ g | ۱۰۸ g | ۴ g |
| 4 وعده | ۱۹۲ g | 710 | ۱۵ g | ۱۴۴ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۳٫۸ g | ۳۸ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 555 | ۱۱ g | ۱۱۳ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 740 | ۱۵ g | ۱۵۰ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 925 | ۱۹ g | ۱۸۸ g | ۶٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام
در 100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام دارای 370 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۴۸ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۸ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام دارای 178 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۹۶ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۶ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام دارای 355 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۴ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۴ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام دارای 89 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۴۴ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۴۴ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام دارای 533 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۹۲ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۹۲ g) برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام دارای 710 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام دارای 185 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج قهوه ای نیم پز UNCLE BEN'S خام دارای 555 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168876 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
