بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۵٫۸ g 21%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۶۷ mg 1%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۳٫۴ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۶٫۳ g | ۲۲ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۳٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۹٫۵ g | ۳۳ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۱۳ g | ۴۴ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۱۶ g | ۵۵ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free cooked in salted water152 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added دارای 137 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added دارای 206 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added دارای 274 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added دارای 343 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) E1066 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
