بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۰۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۲ mg 0%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۶ mg 3%
- فسفر ۴۴ mg 4%
- پتاسیم ۵۲ mg 1%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۲٫۴ g | ۳۰ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱٫۲ g | ۱۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۳٫۶ g | ۴۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۴٫۸ g | ۶۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۶٫۱ g | ۷۶ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Rice natural rice mixed rice and wild rice boiled without salt134 kcal / 100 g
- Rice long-grain boiled without salt147 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Macaroni boiled without salt98 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, boiled without salt دارای 137 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, boiled without salt دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, boiled without salt دارای 206 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice, boiled without salt دارای 274 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice, boiled without salt دارای 343 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1370 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
