بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, long-grain, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
147
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۳۲ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۳۲ g 11%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۰۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۸ mg 0%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۹۲ mg 2%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۴۸ mg 21%
- سلنیوم ۰٫۸۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۳٫۳ g | ۳۲ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱٫۶ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۴٫۹ g | ۴۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۶٫۵ g | ۶۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۸٫۱ g | ۷۹ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Rice long-grain salt147 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, long-grain, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, long-grain, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, long-grain, boiled without salt دارای 147 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, long-grain, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, long-grain, boiled without salt دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, long-grain, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, long-grain, boiled without salt دارای 221 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice, long-grain, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice, long-grain, boiled without salt دارای 294 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice, long-grain, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice, long-grain, boiled without salt دارای 368 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30346 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
