بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۴۳ g 16%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۲۶۵ mg 12%
- کلسترول ۲٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۸٫۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹٫۹ mg 5%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۵۸٫۸ mg 14%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۲۶۹ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۱٫۳ mg 56%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
- ید ۲۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۹٫۳ g | ۴۳ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۴٫۶ g | ۲۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۱۴ g | ۶۵ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۱۹ g | ۸۶ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۲۳ g | ۱۰۸ g | ۵٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour دارای 239 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour دارای 359 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour دارای 478 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour دارای 598 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1337 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
