بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, dark wheat flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
363
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۷۶ mg 18%
- فسفر ۲۴۸ mg 20%
- پتاسیم ۲۷۵ mg 6%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۱٫۸ mg 78%
- سلنیوم ۱۱٫۴ µg 21%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 363 | ۱۳ g | ۶۹ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۶٫۶ g | ۳۴ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 545 | ۲۰ g | ۱۰۳ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 726 | ۲۶ g | ۱۳۷ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 908 | ۳۳ g | ۱۷۱ g | ۵٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, dark wheat flour
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, dark wheat flour دارای 363 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, dark wheat flour دارای 182 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, dark wheat flour دارای 545 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, dark wheat flour دارای 726 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, dark wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, dark wheat flour دارای 908 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 124 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
