بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, wheat flour, durum
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
358
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۶۴ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۳٫۵ mg 20%
- منیزیم ۱۴۴ mg 34%
- فسفر ۵۰۸ mg 41%
- پتاسیم ۴۳۱ mg 9%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۵۵ mg 61%
- منگنز ۳ mg 131%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 358 | ۱۳ g | ۶۴ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۶٫۵ g | ۳۲ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 537 | ۲۰ g | ۹۶ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 716 | ۲۶ g | ۱۲۸ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 895 | ۳۳ g | ۱۶۰ g | ۶٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, wheat flour, durum
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, wheat flour, durum چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, wheat flour, durum دارای 358 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, wheat flour, durum چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, wheat flour, durum دارای 179 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, wheat flour, durum چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, wheat flour, durum دارای 537 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, wheat flour, durum چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, wheat flour, durum دارای 716 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, wheat flour, durum چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, wheat flour, durum دارای 895 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28905 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
