بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۴۳۶ mg 19%
- کلسترول ۶٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰٫۵ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۱۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۹ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹٫۳ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۴۱٫۷ mg 10%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۸۱ mg 35%
- سلنیوم ۷٫۱ µg 13%
- ید ۳۴٫۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 329 | ۹٫۳ g | ۵۵ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۴٫۷ g | ۲۸ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 494 | ۱۴ g | ۸۳ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 658 | ۱۹ g | ۱۱۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 823 | ۲۳ g | ۱۳۸ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour دارای 329 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour دارای 165 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour دارای 494 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour دارای 658 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour دارای 823 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1111 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
