بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour mixture, rye, wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
324
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸٫۶ g 31%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۶۳ mg 15%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۱٫۳ mg 56%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
- ید ۷٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۵٫۳ g | ۳۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۱۶ g | ۱۰۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۲۱ g | ۱۳۳ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 810 | ۲۷ g | ۱۶۷ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour mixture, rye, wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Flour mixture, rye, wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour mixture, rye, wheat دارای 324 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Flour mixture, rye, wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour mixture, rye, wheat دارای 162 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour mixture, rye, wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour mixture, rye, wheat دارای 486 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour mixture, rye, wheat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour mixture, rye, wheat دارای 648 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour mixture, rye, wheat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour mixture, rye, wheat دارای 810 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 189 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
