بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin pancake, fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
170
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۰ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۲۰۵ mg 9%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۵۴ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۵٫۲ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 170 | ۷ g | ۲۰ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۳٫۵ g | ۹٫۹ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 255 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 340 | ۱۴ g | ۴۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 425 | ۱۸ g | ۵۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Blin with low-fat milk barley flour167 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Thin pancake, fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, fat-free milk دارای 170 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Thin pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin pancake, fat-free milk دارای 85 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin pancake, fat-free milk دارای 255 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin pancake, fat-free milk دارای 340 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin pancake, fat-free milk دارای 425 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32823 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
