بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oven-baked pancake, fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۶ g —
- سدیم ۲۲۶ mg 10%
- کلسترول ۵۹٫۳ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۶۲ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۳۰٫۲ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۶٫۷ g | ۲۲ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۳٫۴ g | ۱۱ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۱۰ g | ۳۲ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۱۳ g | ۴۳ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۱۷ g | ۵۴ g | ۷٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Oven-baked pancake, fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, fat-free milk دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Oven-baked pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oven-baked pancake, fat-free milk دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oven-baked pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oven-baked pancake, fat-free milk دارای 216 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oven-baked pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oven-baked pancake, fat-free milk دارای 288 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oven-baked pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oven-baked pancake, fat-free milk دارای 360 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32828 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
