بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Waffle, fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
190
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۰ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۱۸۰ mg 8%
- کلسترول ۴۵٫۲ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۵۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۲٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷٫۶ mg 8%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
- ید ۲۵٫۶ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 190 | ۷ g | ۲۵ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۳٫۵ g | ۱۳ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 285 | ۱۱ g | ۳۸ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 380 | ۱۴ g | ۵۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 475 | ۱۸ g | ۶۳ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Waffle, fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Waffle, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Waffle, fat-free milk دارای 190 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Waffle, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Waffle, fat-free milk دارای 95 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Waffle, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Waffle, fat-free milk دارای 285 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Waffle, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Waffle, fat-free milk دارای 380 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Waffle, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Waffle, fat-free milk دارای 475 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32834 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
