بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Doughnut, fat-free milk, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
310
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۹٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۱۵۹ mg 7%
- کلسترول ۱۸٫۳ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴٫۶ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۲۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۹ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۴٫۲ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷٫۷ mg 4%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۹٫۱ mg 5%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۱۸٫۱ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 310 | ۷٫۴ g | ۴۷ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 155 | ۳٫۷ g | ۲۴ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 465 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 620 | ۱۵ g | ۹۵ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 775 | ۱۹ g | ۱۱۸ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Doughnut fried in rapeseed oil311 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Doughnut, fat-free milk, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Doughnut, fat-free milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Doughnut, fat-free milk, home-made دارای 310 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Doughnut, fat-free milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Doughnut, fat-free milk, home-made دارای 155 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Doughnut, fat-free milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Doughnut, fat-free milk, home-made دارای 465 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Doughnut, fat-free milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Doughnut, fat-free milk, home-made دارای 620 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Doughnut, fat-free milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Doughnut, fat-free milk, home-made دارای 775 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32926 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
