بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Doughnut, low-fat milk, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
313
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 31%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۱۵۸ mg 7%
- کلسترول ۱۹٫۸ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷٫۷ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۱۹ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵۹ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۴٫۲ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷٫۴ mg 4%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۸ mg 4%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۱۸٫۱ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 313 | ۷٫۴ g | ۴۷ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 157 | ۳٫۷ g | ۲۴ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 470 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 626 | ۱۵ g | ۹۵ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 783 | ۱۸ g | ۱۱۸ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Doughnut fried in rapeseed oil311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Doughnut, low-fat milk, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Doughnut, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Doughnut, low-fat milk, home-made دارای 313 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Doughnut, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Doughnut, low-fat milk, home-made دارای 157 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Doughnut, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Doughnut, low-fat milk, home-made دارای 470 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Doughnut, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Doughnut, low-fat milk, home-made دارای 626 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Doughnut, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Doughnut, low-fat milk, home-made دارای 783 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1139 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
