بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Doughnut with jam, bakery
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
290
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۹٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۹٫۶ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۱۶۵ mg 7%
- کلسترول ۱۶٫۲ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۱۰٫۴ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۴٫۶ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۴ mg 3%
- فسفر ۶۱٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۹۷٫۵ mg 2%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۱۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۵ g | ۴۵ g | ۹٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۲٫۵ g | ۲۲ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۷٫۵ g | ۶۷ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۱۰ g | ۸۹ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۱۳ g | ۱۱۱ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Doughnut with jam, bakery
در 100 g (۱۰۰ g) Doughnut with jam, bakery چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Doughnut with jam, bakery دارای 290 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Doughnut with jam, bakery چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Doughnut with jam, bakery دارای 145 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Doughnut with jam, bakery چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Doughnut with jam, bakery دارای 435 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Doughnut with jam, bakery چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Doughnut with jam, bakery دارای 580 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Doughnut with jam, bakery چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Doughnut with jam, bakery دارای 725 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34976 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
