بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Waffle, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
198
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۱۷۸ mg 8%
- کلسترول ۴۸٫۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴٫۵ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۴۶ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۲٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶٫۹ mg 7%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
- ید ۲۵٫۷ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۷ g | ۲۵ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۳٫۵ g | ۱۳ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۱۱ g | ۳۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۱۴ g | ۵۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۱۸ g | ۶۳ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Waffle, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Waffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Waffle, low-fat milk دارای 198 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Waffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Waffle, low-fat milk دارای 99 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Waffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Waffle, low-fat milk دارای 297 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Waffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Waffle, low-fat milk دارای 396 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Waffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Waffle, low-fat milk دارای 495 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32833 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
