بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin pancake, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
187
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۲۱۲ mg 9%
- کلسترول ۷۳٫۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۱٫۱ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۵۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۵٫۹ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۸ mg 8%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۳۶ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱۰٫۵ µg 19%
- ید ۳۰٫۴ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۷٫۳ g | ۲۱ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۳٫۷ g | ۱۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۱۵ g | ۴۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۱۸ g | ۵۲ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Blin with low-fat milk209 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Thin pancake, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, low-fat milk دارای 187 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g Thin pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin pancake, low-fat milk دارای 94 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin pancake, low-fat milk دارای 281 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin pancake, low-fat milk دارای 374 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin pancake, low-fat milk دارای 468 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1223 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
