بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin pancake, whole milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
191
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۹٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۱ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۲۰۵ mg 9%
- کلسترول ۷۳٫۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸٫۲ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۴۳ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۶٫۱ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۱۶٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
- ید ۲۸٫۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 191 | ۷ g | ۲۰ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۳٫۵ g | ۹٫۹ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 287 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 382 | ۱۴ g | ۴۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 478 | ۱۷ g | ۵۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake whole milk164 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Waffle whole milk210 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Thin pancake, whole milk
در 100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, whole milk دارای 191 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Thin pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin pancake, whole milk دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin pancake, whole milk دارای 287 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin pancake, whole milk دارای 382 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin pancake, whole milk دارای 478 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32825 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
