بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oven-baked pancake, whole milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۶ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۲۲۴ mg 10%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰٫۹ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۴۸ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۵٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۶٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۲۹٫۹ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۶٫۶ g | ۲۱ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۳٫۳ g | ۱۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۹٫۹ g | ۳۲ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۱۳ g | ۴۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۱۷ g | ۵۴ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard whole milk337 kcal / 100 g
- Oven-baked cheese cake cake370 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Oven-baked pancake, whole milk
در 100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, whole milk دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Oven-baked pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oven-baked pancake, whole milk دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oven-baked pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oven-baked pancake, whole milk دارای 246 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oven-baked pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oven-baked pancake, whole milk دارای 328 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oven-baked pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oven-baked pancake, whole milk دارای 410 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32830 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
