بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oven-baked pancake, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۷۹ mg 8%
- کلسترول ۶۳٫۷ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳٫۸ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۱ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۸۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۳٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۴ mg 2%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۲٫۶ mg 3%
- فسفر ۶۱٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۶۵٫۵ mg 1%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
- ید ۱۹٫۶ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۴٫۶ g | ۱۶ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۲٫۳ g | ۷٫۷ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۷ g | ۲۳ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۹٫۳ g | ۳۱ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۱۲ g | ۳۹ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Oven-baked pancake, water
در 100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, water دارای 105 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Oven-baked pancake, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oven-baked pancake, water دارای 53 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oven-baked pancake, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oven-baked pancake, water دارای 158 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oven-baked pancake, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oven-baked pancake, water دارای 210 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oven-baked pancake, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oven-baked pancake, water دارای 263 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28975 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
