بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oven-baked pancake, sour milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
148
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۲۲۹ mg 10%
- کلسترول ۶۳٫۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۲ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۷۷ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۳۲٫۵ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۷ g | ۲۱ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۳٫۵ g | ۱۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۱۴ g | ۴۱ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۱۸ g | ۵۲ g | ۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Oven-baked pancake, sour milk
در 100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, sour milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, sour milk دارای 148 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Oven-baked pancake, sour milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oven-baked pancake, sour milk دارای 74 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oven-baked pancake, sour milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oven-baked pancake, sour milk دارای 222 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oven-baked pancake, sour milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oven-baked pancake, sour milk دارای 296 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oven-baked pancake, sour milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oven-baked pancake, sour milk دارای 370 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32827 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
