بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oven-baked pancake, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۲۲۴ mg 10%
- کلسترول ۶۳٫۱ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱٫۲ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۵۵ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۶٫۴ mg 4%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۳۰٫۲ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۶٫۷ g | ۲۲ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۳٫۳ g | ۱۱ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۱۰ g | ۳۲ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۱۳ g | ۴۳ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۱۷ g | ۵۴ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake whole milk164 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Oven-baked pancake, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, low-fat milk دارای 153 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Oven-baked pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oven-baked pancake, low-fat milk دارای 77 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oven-baked pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oven-baked pancake, low-fat milk دارای 230 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oven-baked pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oven-baked pancake, low-fat milk دارای 306 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oven-baked pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oven-baked pancake, low-fat milk دارای 383 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1231 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
