بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese souffle, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۵٫۸ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 29%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۵۸۱ mg 25%
- کلسترول ۱۷۲ mg 57%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۴ µg 18%
- ویتامین C ۰٫۳۳ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۶ µg 8%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۹٫۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۱ mg 20%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۲۴۲ mg 19%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۹٫۴ µg 35%
- ید ۶۱٫۱ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۱۳ g | ۵٫۸ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۶٫۳ g | ۲٫۹ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۱۹ g | ۸٫۷ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۲۵ g | ۱۲ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۳۲ g | ۱۴ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese souffle, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese souffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese souffle, low-fat milk دارای 202 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese souffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese souffle, low-fat milk دارای 101 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese souffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese souffle, low-fat milk دارای 303 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese souffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese souffle, low-fat milk دارای 404 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese souffle, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese souffle, low-fat milk دارای 505 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 6028 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
