بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin pancake, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
145
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۷۵ mg 8%
- کلسترول ۶۵٫۳ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹٫۴ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶۱ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۱۲٫۶ mg 3%
- فسفر ۶۳٫۵ mg 5%
- پتاسیم ۶۶٫۹ mg 1%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۱۸٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۴٫۸ g | ۱۶ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۲٫۴ g | ۸٫۲ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۷٫۲ g | ۲۵ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۹٫۵ g | ۳۳ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۱۲ g | ۴۱ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Thin pancake, water
در 100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, water دارای 145 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Thin pancake, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin pancake, water دارای 73 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin pancake, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin pancake, water دارای 218 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin pancake, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin pancake, water دارای 290 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin pancake, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin pancake, water دارای 363 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32826 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
