بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Waffle, whole milk

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

210
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۸٫۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۱۰ kcal —
  • پروتئین ۷ g 14%
  • کربوهیدرات ۲۵ g 9%
  • چربی ۸٫۷ g 11%
  • چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
  • فیبر ۱ g 4%
  • قندها ۳٫۷ g —
  • سدیم ۱۸۰ mg 8%
  • کلسترول ۵۲٫۱ mg 17%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۶۴٫۳ µg 7%
  • ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
  • ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
  • ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
  • ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
  • نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
  • فولات (B9) ۱۳٫۵ µg 3%
  • ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%

مواد معدنی

  • کلسیم ۹۹٫۶ mg 8%
  • آهن ۰٫۵۲ mg 3%
  • منیزیم ۱۷٫۹ mg 4%
  • فسفر ۱۲۳ mg 10%
  • پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
  • روی ۰٫۷۱ mg 6%
  • مس ۰٫۰۶ mg 7%
  • منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
  • سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
  • ید ۲۵٫۶ µg 17%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g210۷ g۲۵ g۸٫۷ g
۵۰ g۵۰ g105۳٫۵ g۱۳ g۴٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g315۱۱ g۳۸ g۱۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g420۱۴ g۵۰ g۱۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g525۱۸ g۶۳ g۲۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ Waffle, whole milk

در 100 g (۱۰۰ g) Waffle, whole milk چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Waffle, whole milk دارای 210 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

در ۵۰ g Waffle, whole milk چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Waffle, whole milk دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

در ۱۵۰ g Waffle, whole milk چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Waffle, whole milk دارای 315 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

در ۲۰۰ g Waffle, whole milk چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Waffle, whole milk دارای 420 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

در ۲۵۰ g Waffle, whole milk چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Waffle, whole milk دارای 525 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 32835 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر