بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Blin with fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۲۴۷ mg 11%
- کلسترول ۵۷٫۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸٫۴ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۵۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۱٫۶ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴٫۲ mg 7%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۱ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۷ g | ۱۹ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۳٫۵ g | ۹٫۷ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۱۰ g | ۲۹ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۱۴ g | ۳۹ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۱۷ g | ۴۸ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Blin with fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Blin with fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Blin with fat-free milk دارای 202 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Blin with fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Blin with fat-free milk دارای 101 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Blin with fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Blin with fat-free milk دارای 303 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Blin with fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Blin with fat-free milk دارای 404 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Blin with fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Blin with fat-free milk دارای 505 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32855 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
