بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Blin with low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
209
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۹ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۲۴۵ mg 11%
- کلسترول ۶۱٫۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۴۶ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۸٫۳ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۱٫۶ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳٫۶ mg 7%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۴۴٫۴ mg 11%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 209 | ۶٫۹ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۳٫۵ g | ۹٫۶ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 314 | ۱۰ g | ۲۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 418 | ۱۴ g | ۳۹ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 523 | ۱۷ g | ۴۸ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Blin with low-fat milk barley flour167 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake åland's pancake low-fat milk139 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Blin with low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Blin with low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Blin with low-fat milk دارای 209 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Blin with low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Blin with low-fat milk دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Blin with low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Blin with low-fat milk دارای 314 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Blin with low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Blin with low-fat milk دارای 418 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Blin with low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Blin with low-fat milk دارای 523 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32856 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
