بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۶ g —
- سدیم ۲۲۰ mg 10%
- کلسترول ۷۹٫۲ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶٫۵ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۵۵ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۶٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۹ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۳ mg 8%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۶ mg 3%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۳۰٫۵ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۶٫۳ g | ۱۵ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۳٫۱ g | ۷٫۷ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۹٫۴ g | ۲۳ g | ۸٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۱۳ g | ۳۱ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۱۶ g | ۳۸ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Blin with low-fat milk209 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk دارای 139 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk دارای 209 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk دارای 278 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk دارای 348 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
