بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White bread, wheat roll, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
311
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۲۱۲ mg 9%
- کلسترول ۳٫۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۱ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۱۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۲٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵٫۹ mg 3%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۶ mg 5%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 13%
- ید ۲۱٫۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 311 | ۸٫۷ g | ۵۲ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۴٫۴ g | ۲۶ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 467 | ۱۳ g | ۷۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 622 | ۱۸ g | ۱۰۴ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 778 | ۲۲ g | ۱۳۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White bread, wheat roll, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) White bread, wheat roll, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White bread, wheat roll, low-fat milk دارای 311 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g White bread, wheat roll, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White bread, wheat roll, low-fat milk دارای 156 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g White bread, wheat roll, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White bread, wheat roll, low-fat milk دارای 467 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g White bread, wheat roll, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White bread, wheat roll, low-fat milk دارای 622 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g White bread, wheat roll, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White bread, wheat roll, low-fat milk دارای 778 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1108 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
