بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White bread, wheat roll with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
287
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۴۹۴ mg 21%
- کلسترول ۲٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۹٫۱ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۸۵ mg 8%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۸٫۲ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۹٫۵ g | ۵۲ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۴٫۸ g | ۲۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۴ g | ۷۸ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۱۹ g | ۱۰۴ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۲۴ g | ۱۲۹ g | ۹٫۲ g |
غذاهای مشابه
- White bread wheat roll with cheese fazer332 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll water266 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White bread, wheat roll with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) White bread, wheat roll with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White bread, wheat roll with cheese دارای 287 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g White bread, wheat roll with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White bread, wheat roll with cheese دارای 144 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g White bread, wheat roll with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White bread, wheat roll with cheese دارای 431 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g White bread, wheat roll with cheese چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White bread, wheat roll with cheese دارای 574 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g White bread, wheat roll with cheese چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White bread, wheat roll with cheese دارای 718 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29793 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
