بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۲۱۰ mg 9%
- کلسترول ۱٫۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴۹٫۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲٫۱ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۵۷٫۴ mg 14%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۲ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۲۱٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 281 | ۸٫۳ g | ۴۱ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۴٫۲ g | ۲۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 422 | ۱۳ g | ۶۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 562 | ۱۷ g | ۸۱ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 703 | ۲۱ g | ۱۰۱ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes دارای 281 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes دارای 141 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes دارای 422 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes دارای 562 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes دارای 703 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1521 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
