بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Doughnut, fried in rapeseed oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
311
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۹٫۷ g —
- سدیم ۱۶۲ mg 7%
- کلسترول ۲۰٫۵ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۱۹ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۸٫۷ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۶ mg 4%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۹٫۳ mg 5%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۸٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 311 | ۷٫۵ g | ۴۶ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۳٫۸ g | ۲۳ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 467 | ۱۱ g | ۶۹ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 622 | ۱۵ g | ۹۲ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 778 | ۱۹ g | ۱۱۵ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Doughnut, fried in rapeseed oil
در 100 g (۱۰۰ g) Doughnut, fried in rapeseed oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Doughnut, fried in rapeseed oil دارای 311 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Doughnut, fried in rapeseed oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Doughnut, fried in rapeseed oil دارای 156 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Doughnut, fried in rapeseed oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Doughnut, fried in rapeseed oil دارای 467 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Doughnut, fried in rapeseed oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Doughnut, fried in rapeseed oil دارای 622 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Doughnut, fried in rapeseed oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Doughnut, fried in rapeseed oil دارای 778 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29233 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
