بدانید چه چیزی در بشقابتان است
White bread, dark wheat flour, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
249
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۴۵ g 17%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۶۴ mg 20%
- کلسترول ۰٫۰۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۳٫۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۸ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۵٫۹ mg 9%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۷۷ mg 33%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۶٫۵ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۸٫۲ g | ۴۵ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۴٫۱ g | ۲۳ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 374 | ۱۲ g | ۶۸ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 498 | ۱۶ g | ۹۱ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 623 | ۲۰ g | ۱۱۴ g | ۷٫۴ g |
غذاهای مشابه
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- White bread wheat bread french bread industrial280 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ White bread, dark wheat flour, water
در 100 g (۱۰۰ g) White bread, dark wheat flour, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) White bread, dark wheat flour, water دارای 249 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g White bread, dark wheat flour, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g White bread, dark wheat flour, water دارای 125 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g White bread, dark wheat flour, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g White bread, dark wheat flour, water دارای 374 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g White bread, dark wheat flour, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g White bread, dark wheat flour, water دارای 498 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g White bread, dark wheat flour, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g White bread, dark wheat flour, water دارای 623 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1295 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
