بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴۹۲ mg 21%
- کلسترول ۰٫۲۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۸٫۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۵۴ mg 13%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
- ید ۶٫۷ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۹٫۳ g | ۵۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۴٫۷ g | ۲۵ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۱۴ g | ۷۴ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۱۹ g | ۹۹ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۲۳ g | ۱۲۴ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains دارای 285 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains دارای 143 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains دارای 428 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains دارای 570 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains دارای 713 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29805 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
