بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, crushed grains, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
271
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۴٫۷ g 17%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۴۶۹ mg 20%
- کلسترول ۰٫۰۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۵٫۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۵ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۴۶٫۵ mg 11%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۶٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 271 | ۸٫۷ g | ۵۰ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۴٫۳ g | ۲۵ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 407 | ۱۳ g | ۷۵ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 542 | ۱۷ g | ۹۹ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 678 | ۲۲ g | ۱۲۴ g | ۷٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains water277 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, crushed grains, water
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, crushed grains, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, crushed grains, water دارای 271 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water دارای 407 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, crushed grains, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, crushed grains, water دارای 542 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water دارای 678 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29798 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
