بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Toast, graham toast
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
291
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۱ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۱ g 19%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۴۵ mg 19%
- کلسترول ۰٫۰۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۴۶٫۶ mg 11%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۴ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۱٫۱ mg 47%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۶٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 291 | ۹ g | ۵۱ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۴٫۵ g | ۲۶ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 437 | ۱۴ g | ۷۷ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 582 | ۱۸ g | ۱۰۲ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 728 | ۲۳ g | ۱۲۸ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Toast, graham toast
در 100 g (۱۰۰ g) Toast, graham toast چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Toast, graham toast دارای 291 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Toast, graham toast چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Toast, graham toast دارای 146 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Toast, graham toast چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Toast, graham toast دارای 437 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Toast, graham toast چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Toast, graham toast دارای 582 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Toast, graham toast چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Toast, graham toast دارای 728 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29796 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
