بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۲۴۸ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۷٫۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۴ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۵۴٫۲ mg 13%
- فسفر ۱۷۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۱٫۳ mg 56%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
- ید ۲۱٫۱ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۸ g | ۴۱ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۴ g | ۲۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۱۲ g | ۶۲ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۱۶ g | ۸۲ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۲۰ g | ۱۰۳ g | ۳٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour دارای 220 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour دارای 110 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour دارای 330 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour دارای 440 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour دارای 550 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1336 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
