بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۱٫۲ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۵۵ mg 11%
- کلسترول ۰٫۰۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲۶ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۸۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۹٫۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۲۹٫۹ mg 7%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۶۲ mg 27%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
- ید ۲۱٫۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 227 | ۷٫۴ g | ۴۵ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۳٫۷ g | ۲۲ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 341 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 454 | ۱۵ g | ۸۹ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 568 | ۱۸ g | ۱۱۱ g | ۲٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes دارای 227 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes دارای 114 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes دارای 341 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes دارای 454 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes دارای 568 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1341 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
