بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۸۷ mg 21%
- کلسترول ۰٫۰۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۶٫۸ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۹ mg 3%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۱۰۴ mg 25%
- فسفر ۳۵۰ mg 28%
- پتاسیم ۳۳۴ mg 7%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۴۱ mg 46%
- منگنز ۲٫۹ mg 126%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
- ید ۱۵٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۱۲ g | ۶۴ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۶ g | ۳۲ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۱۸ g | ۹۶ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۲۴ g | ۱۲۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۳۰ g | ۱۶۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Oat biscuit lacy oatmeal cookies contains wheat471 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes دارای 359 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes دارای 180 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes دارای 539 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes دارای 718 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes دارای 898 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32984 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
